A procrastinação é um comportamento complexo influenciado por diversos fatores, como falta de motivação, medo do fracasso, perfeccionismo, problemas de gestão do tempo, recompensas adiadas e dificuldades de concentração. Pode ser um mecanismo de enfrentamento para lidar com o estresse e está associada a problemas de saúde mental. Abordar a procrastinação envolve compreender suas causas específicas, estabelecer metas realistas, quebrar tarefas em partes menores e desenvolver habilidades de gestão do tempo. A busca de apoio profissional é recomendada se a procrastinação persistir e impactar significativamente a qualidade de vida.

Patricia Galhano é Psicoterapeuta Clínica e por meio de seu trabalho vem transformando a vida das pessoas através de uma abordagem focada no Propósito de Vida de cada um, seu Autoconhecimento e Fortalecimento Emocional.

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