Você sabia que uma forma de conhecer suas próprias emoções é começar a lidar com sua autoestima?
Mas, o que é autoestima afinal?
A autoestima refere-se à capacidade que cada um possui de amar a si mesmo e com contundência!
Parece fácil, mas não é. Então para ajudá-los a entender como está sua autoestima, vamos detalhar quais são seus componentes e como você pode fazer para turbiná-los:
- Autoconsciência: O que você pensa sobre si mesmo?
- Autoimagem: Qual sua opinião sobre sua aparência?
- Autorreforço? Em que medida você se gratifica e se premia?
- Autoeficácia? Quanta confiança você tem em si mesmo?
O primeiro passo para melhorar nossa autoestima é entender o que ela significa e seus componentes e tentar ser mais camarada conosco…
Patricia Galhano é Psicoterapeuta Clínica e por meio de seu trabalho vem transformando a vida das pessoas através de uma abordagem focada no Propósito de Vida de cada um, seu Autoconhecimento e Fortalecimento Emocional.
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