Aproveitar o tempo presente envolve estar consciente do momento atual através da prática de Mindfulness e definição de metas realistas. Priorizando atividades significativas, desconectando-se de distrações, cultivando relacionamentos e praticando a gratidão, você pode viver mais plenamente. Cuidar de si mesmo é essencial, tanto fisicamente quanto mentalmente, enquanto se concentra em viver o momento, evitando preocupações excessivas com o passado ou futuro. Encontrar esse equilíbrio pessoal é fundamental para uma vida mais satisfatória e significativa.
Patricia Galhano é Psicoterapeuta Clínica e por meio de seu trabalho vem transformando a vida das pessoas através de uma abordagem focada no Propósito de Vida de cada um, seu Autoconhecimento e Fortalecimento Emocional.
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